Avis sur applications running

Publié : Le 17 Juin 2016 à 09:33
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Quelles sont les applications running incontournables pour suivre vos efforts durant vos sorties course à pied ?

"Tout ce qui se mesure s'améliore"

La méthode ultime pour courir personne ne l'a donc inutile d'attendre la révélation pour courir le mieux de se lancer, puis d'ajuster. Pour ajuster, il existe de nombreuses solutions et l'auto-coaching ou le coaching communautaire sont des solutions.

La question est alors, comment ajuste ? Ces derniers temps je suis tombé sur une citation marquante et qui peut faire écho chez vous : "Tout ce qui se mesure s'améliore".
Instrumentaliser ses performances et suivre sa progression peut être facilement réalisé par des montre cardio, avec fonction GPS et alimètre, mais aussi avec son smartphone.

A cela il faut bien entendu intégrer la dimension de la motivation pour tenir dans le temps. C'est là qu'entrent en jeu les applications de suivi d'effort pour la course à pied. Certaines intègrent de véritables fonctionnalités sociales, allant jusqu'au suivi en temps réel de votre effort par les personnes qui vous suivent. Elles peuvent d'ailleurs vous encourager en temps réel.

Je vous propose une petite sélection de quelques applications running.

L'application de votre montre cardio/gps !

http://blog.romaincandau.com/comparatif-applications-course-piedrunning/

Runkeeper, dans sa version gratuite


L'avis de Admin 16 / 20
  • Multisport
  • Définition d'objectifs (sessions d'entrainement et fractionné)
  • Accès détaillé des performances
  • Nombre de fonctionnalités dans la version gratuite
  • Accès gratuit à des programmes de coachs sportifs
  • Flux d'actualité
  • Retour sonore à chaque km
  • Partage de la session sur Facebook et Twitter avec photo
  • Interface visuelle et ergonomique
+
  • Classement au nombre de sortie seulement
  • Pas de "récompenses" pour encourager
Dans sa version gratuite, l'application Runkeeper enregistre les performances pour vos activités en extérieur, en multisport. L'application est compatible avec la natation, la course à pied, le vélo. Elle permet de tenir le rythme et les objectifs dans le temps, et les partager à son environnement familial ou autre.

Zombies, Run !


L'avis de Admin 14 / 20
  • L'approche décalée du concept
  • Permet de faire quelques courtes accélérations et donc du fractionné
+
    L'application Zombies, Run ! permet de varier les plaisirs différemment en s'immergeant dans un scénario de course poursuite et des petites missions à relever pour poursuivre sa survie. A découvrir.

    Endomondo


    L'avis de Admin 16 / 20
    • Mutisport
    • Gestion de l'intensité de la musique en fonction de l'effort
    • Interface épurée
    • Défis à relever
    • Accès à des statistiques détaillées
    • Suivre un parcours
    +
    • Musique (trop ?) immersive
    • Pas de dimension sociale
    • Programmes d'entrainement payant
    • Pas de classement entre amis
    Plateforme gratuite pour faire du sport en prenant plaisir. L'application permet d'accéder à des fonctionnalités intéressantes pour l'entrainement sportif mais ne dispose pas de fonctionnalités commuautaires. Ce qui fait que Runkeeper ou Runastic ont une plus-value de ce côté là.

    Endomondo

    Runastic pro


    L'avis de Admin 17 / 20
    • Plusieurs modes de course
    • Différents tableaux de performance
    • Applications d'accompagnement (abdos, etc.)
    • Flux d'actu pour voir si d'autres personnes courent aussi au même endroit
    • Fractionné (version pro)
    +
    • Publicités sur la version gratuite
    • Fonctionnalités intéressantes sur version pro
    • Course thématiques en anglais ou allemand seulement
    • Ergonomie d'application pas très poussé
    • Plans d'entrainement chers
    Conçue pour la course au pied, avec plusieurs modes de course, différents tableaux de suivi de performance. L'application est compatible avec une série d'objets connectés comme le pèse-personne et autres trackers à synchroniser. La version gratuite n'a plus d'intérêt et il faut passer en version pro pour suivre son parcours, consulter ses records, paramétrer une powersong. Bref, mieux que Runkeeper gratuit.

    Strava course : Attention à l'addiction


    L'avis de Admin 17 / 20
    • Performance
    • Communauté
    +
    • Addiction
    Strava course repose sur le principe d'une communauté de pratiquants, qui peuvent se confronter sur des portions chronométrées appelées "segments". Les performances s'appellent les KOMs et un classement de ses performances est disponible. Strava représente un excellent support pour faire le point régulier sur l'état de ses capacités en enregistrant ses performances sur des portions de référence. Et le côté communautaire peut se montrer stimulant. Attention à l'addiction cependant.

    Nike+ Running


    L'avis de Admin 16 / 20
    • Interface
    • Communauté
    • Encouragements sur Facebook
    • Possibilité musique
    • Nike Coach pour se définir des objectifs et suivre un programme
    • Choix chaussure pour totaliser le nombre de km parcouru avec une paire
    • Performant pour le tracking du sport en salle
    +
    • Courir avec du son dans les oreilles
    • Pas de fonction fractionné
    • Application avec bugs sur Androïd
    • Pas possible d'exploiter ses tracés GPX
    A travers son applicatoin Nike+ Running, Nike développe tout un univers autour du training, avec un suivi de l'effort dépensé et un volet communautaire, avec l'établissement d'un classement au nombre de kilomètres parcouru chaque mois, un partage Facebook en temps réel pour être encouragé par ses amis sur le réseau social. Concrètement quand quelqu'un vous applaudit vous être encouragés par un signal sonore. Nike exploite ce qui est sonore en diffisant de la musique, en permettant de paramétrer une musique au choix pour se remotiver quand c'est nécessaire. L'application fait un feed back voie à chaque km.

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