Hop hop hop va courir !
Articles de la rubrique
Avis sur applications running
Quelles sont les applications running incontournables pour suivre vos efforts durant vos sorties course à pied ?
Eviter la blessure en course à pied
La blessure dans le sport surgit avec la combinaison de plusieurs facteurs dont certains peuvent être limités en observant quelques bonnes pratiques.
La course totale
La recherche du mouvement le plus efficient conduit à revoir ses foulées et l'ensemble de sa gestuelle pour arrêter de subir et exploiter la dynamique
Etirements : les bonnes et les mauvaises pratiques
Eveil musculaire, maintien ou augmentation de l'amplitude musculaire, récupération, les étirements sont bénéfiques, à condition qu'ils soient corrects
Running : L'hydratation pour prolonger ses performances
Les muscles ont besoin de rester hydraté tout au long de la sortie, et ce jusqu'au bout ! On vous détaille comment y parvenir
Les secrets de la course à pied
L'article s'adresse aux novices comme coureurs expérimentés, et dévoile les bonnes pratiques pour une foulée efficace, optimisée et peu traumatisante.
Les 5 conseils pour l'échauffement en running
Un bon échauffement est la clé pour une sortie bien réussie et permet de limiter les risques de blessures. Mais quelles sont les bonnes pratiques ?
Les bienfaits de la course à pied en after-taf ou à la pause midi
Maintenir une activité physique est essentiel pour assurer un bon équilibre énergétique de notre corps. Avoir au moins 20 min d'activité physique
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