Tag : échauffement - Va courir !

Un bon échauffement est la clé pour une sortie bien réussie et permet de limiter les risques de blessures. Mais quelles sont les bonnes pratiques ?

Eveil musculaire, maintien ou augmentation de l'amplitude musculaire, récupération, les étirements sont bénéfiques, à condition qu'ils soient corrects

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