Tag : échauffement - Va courir !
Les 5 conseils pour l'échauffement en running
Un bon échauffement est la clé pour une sortie bien réussie et permet de limiter les risques de blessures. Mais quelles sont les bonnes pratiques ?
Etirements : les bonnes et les mauvaises pratiques
Eveil musculaire, maintien ou augmentation de l'amplitude musculaire, récupération, les étirements sont bénéfiques, à condition qu'ils soient corrects
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